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Gymnastik für Frauen (30216)
Urbach, ab Di., 28.2., 16.00 Uhr, Urbach; Atriumhalle; Gymnastikraum, 15x, 69,00 €
Gymnastik mit Musik, die den Körper von Kopf bis Fuß in Schwung bringt, damit Sie bis ins hohe Alter fit bleiben. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie zur Beweglichhaltung der Gelenke sind Sinn und Zweck dieser Stunde.
Urbach; Atriumhalle; Gymnastikraum
Di. 28.02.2023 (16:00 - 17:00 Uhr) - Di. 11.07.2023
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Aerogym - Moderne Funktionsgymnastik mit Aerobic-Elementen (30217)
Kaisersbach, ab Mo., 27.2., 8.30 Uhr, Kaisersbach; Rathaus Kaisersbach; Gemeindesaal, 14x, 59,00 €
Ausdauertraining mit Musik wird kombiniert mit Elementen aus dem Aerobic: kräftig ins Schwitzen kommen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun. Bewegungsarmut, einseitige Belastungen und auch falsches Training sind oft Gründe von Haltungsschwäche und muskulären Dysbalancen. Ein wohl dosiertes weiterlesen
Kaisersbach; Rathaus, Gemeindesaal
Mo. 27.02.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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FASZIENTRAINING -Theorie & Praxis (Workshop) (30221)
Schorndorf, ab Fr., 28.4., 19.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 1x, 13,00 €
Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen werden durch das Faszientraining wieder gelöst. Bei "Faszientraining" denken die meisten direkt an die Faszienrolle, jedoch steckt viel mehr hinter weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Fr. 28.04.2023 19:00 - 21:00 Uhr
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OK - Balance-Training (Online-Kurs - on demand) (30222)
Schorndorf, ab So., 17.9., 0.00 Uhr, YouTube, 8x, 26,50 €
Sie möchten - mit Spaß und Freude - Ihre Körperwahrnehmung verbessern, ein gutes Körpergefühl entwickeln und sich auch innerlich ausgeglichener fühlen? Dann beginnen Sie mit dem Balance-Training! Es erwarten Sie wirkungsvolle Warm-Ups (z.B. Schwungübungen), Übungen zur Atemtechnik sowie Halte- und weiterlesen
Schorndorf; VHS; YouTube
So. 17.09.2023 (00:00 - 00:30 Uhr) - So. 24.09.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30240)
Schorndorf, ab Mo., 27.2., 19.10 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 14x, 59,00 €
Die Ursachen vieler Rückenbeschwerden beruhen häufig auf Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über viele Jahre hinweg durch einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Trainingsziel: Entspannung weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mo. 27.02.2023 (19:10 - 20:10 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30241)
Grunbach, ab Di., 7.3., 8.45 Uhr, Grunbach; Bürgerhaus; Schillerstr. 30, Bürgersaal, 12x, 50,50 €
Dieses Kursprogramm ist für Frauen und Männer, die mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik ihre Wirbelsäule stärken wollen. Rückenfreundliches Verhalten bewusst weiterlesen
Grunbach; Bürgerhaus; Bürgersaal
Di. 07.03.2023 (08:45 - 09:45 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30242)
Grunbach, ab Di., 7.3., 9.45 Uhr, Grunbach; Bürgerhaus; Schillerstr. 30, Bürgersaal, 12x, 50,50 €
Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik und zusätzliche Übungen für den Beckenboden sind die Inhalte dieses Kursprogramms. Rückenfreundliches Verhalten bewusst gemacht, bedeutet weiterlesen
Grunbach; Bürgerhaus; Bürgersaal
Di. 07.03.2023 (09:45 - 10:45 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30243)
Schorndorf, ab Do., 9.3., 10.30 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 12x, 50,50 €
Dieses Kursprogramm ist für Frauen und Männer, die mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik ihre Wirbelsäule stärken wollen. Rückenfreundliches Verhalten bewusst weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Do. 09.03.2023 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 06.07.2023
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Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit Beckenbodengymnastik (30244)
Winterbach, ab Do., 2.3., 17.00 Uhr, Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle, 14x, 59,00 €
Die Ursachen vieler Rückenschmerzen beruhen häufig auf Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über Jahre hinweg durch einseitige Belastung zu Stande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen auszugleichen und mit speziellen weiterlesen
Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle;
Do. 02.03.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 13.07.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30245)
Winterbach, ab Do., 2.3., 18.05 Uhr, Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle, 14x, 59,00 €
Dieses Gymnastikprogramm soll durch eine spezielle Auswahl an Übungen und Übungskombinationen und viel Koordinationsarbeit die muskulären und koordinativen Voraussetzungen für eine gute Haltung und für gut koordinierte Bewegungen schaffen. Ein Hauptziel ist dabei die Kräftigung der gesamten weiterlesen
Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle;
Do. 02.03.2023 (18:05 - 19:05 Uhr) - Do. 13.07.2023
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