Weitere VHS-Angebote finden Sie in den Aussenstellen!
Wirbelsäulengymnastik (30240)
Schorndorf, ab Mo., 27.2., 19.10 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 14x, 59,00 €
Die Ursachen vieler Rückenbeschwerden beruhen häufig auf Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über viele Jahre hinweg durch einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Trainingsziel: Entspannung weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mo. 27.02.2023 (19:10 - 20:10 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30241)
Grunbach, ab Di., 7.3., 8.45 Uhr, Grunbach; Bürgerhaus; Schillerstr. 30, Bürgersaal, 12x, 50,50 €
Dieses Kursprogramm ist für Frauen und Männer, die mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik ihre Wirbelsäule stärken wollen. Rückenfreundliches Verhalten bewusst weiterlesen
Grunbach; Bürgerhaus; Bürgersaal
Di. 07.03.2023 (08:45 - 09:45 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30242)
Grunbach, ab Di., 7.3., 9.45 Uhr, Grunbach; Bürgerhaus; Schillerstr. 30, Bürgersaal, 12x, 50,50 €
Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik und zusätzliche Übungen für den Beckenboden sind die Inhalte dieses Kursprogramms. Rückenfreundliches Verhalten bewusst gemacht, bedeutet weiterlesen
Grunbach; Bürgerhaus; Bürgersaal
Di. 07.03.2023 (09:45 - 10:45 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30243)
Schorndorf, ab Do., 9.3., 10.30 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 12x, 50,50 €
Dieses Kursprogramm ist für Frauen und Männer, die mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik ihre Wirbelsäule stärken wollen. Rückenfreundliches Verhalten bewusst weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Do. 09.03.2023 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 06.07.2023
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Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit Beckenbodengymnastik (30244)
Winterbach, ab Do., 2.3., 17.00 Uhr, Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle, 14x, 59,00 €
Die Ursachen vieler Rückenschmerzen beruhen häufig auf Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über Jahre hinweg durch einseitige Belastung zu Stande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen auszugleichen und mit speziellen weiterlesen
Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle;
Do. 02.03.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 13.07.2023
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Wirbelsäulengymnastik (30245)
Winterbach, ab Do., 2.3., 18.05 Uhr, Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle, 14x, 59,00 €
Dieses Gymnastikprogramm soll durch eine spezielle Auswahl an Übungen und Übungskombinationen und viel Koordinationsarbeit die muskulären und koordinativen Voraussetzungen für eine gute Haltung und für gut koordinierte Bewegungen schaffen. Ein Hauptziel ist dabei die Kräftigung der gesamten weiterlesen
Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle;
Do. 02.03.2023 (18:05 - 19:05 Uhr) - Do. 13.07.2023
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Rücken fit! Rücken- und Haltungsgymnastik für Jung und Alt (30246)
Schorndorf, ab Mo., 6.3., 17.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 12x, 59,00 €
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mo. 06.03.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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Rücken fit! Rücken- und Haltungsgymnastik kombiniert mit Pilates (30247)
Schorndorf, ab Mo., 6.3., 18.15 Uhr, Schorndorf; Kindertagesstätte Wirbelwind, Augustenstraße 10, 12x, 50,50 €
Ziel dieses Kurses ist das Erarbeiten einer gesunden Körperhaltung und Bewegung im Alltag. Dies wird erreicht durch das Bewusstmachen der Zusammenhänge von Haltung - Schmerz - gezielte gymnastische Übungen: Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der weiterlesen
Schorndorf; Kindertagesstätte Wirbelwind; Augustenstraße 10;
Mo. 06.03.2023 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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OK - Gesunder Rücken am Arbeitsplatz (Online-Kurs - on demand) (30252)
Schorndorf, ab So., 10.9., 0.30 Uhr, YouTube, 15x, 49,50 €
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise weiterlesen
Schorndorf; VHS; YouTube
So. 10.09.2023 (00:30 - 01:00 Uhr) - So. 24.09.2023
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Pilates (30270)
Schorndorf, ab Di., 7.3., 17.15 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 11x, 51,00 €
Pilates - benannt nach J. H. Pilates - ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das der Kräftigung der gesamten Muskulatur dient, ausgehend von der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Es werden die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Di. 07.03.2023 (17:15 - 18:15 Uhr) - Di. 27.06.2023
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