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Rücken fit! Rücken- und Haltungsgymnastik für Jung und Alt (30246)
Schorndorf, ab Mo., 6.3., 17.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 12x, 50,50 €
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mo. 06.03.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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Rücken fit! Rücken- und Haltungsgymnastik kombiniert mit Pilates (30247)
Schorndorf, ab Mo., 6.3., 18.15 Uhr, Schorndorf; Kindertagesstätte Wirbelwind, Augustenstraße 10, 12x, 50,50 €
Ziel dieses Kurses ist das Erarbeiten einer gesunden Körperhaltung und Bewegung im Alltag. Dies wird erreicht durch das Bewusstmachen der Zusammenhänge von Haltung - Schmerz - gezielte gymnastische Übungen: Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der weiterlesen
Schorndorf; Kindertagesstätte Wirbelwind; Augustenstraße 10;
Mo. 06.03.2023 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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Rücken fit! Wirbelsäulengymnastik für Junge und Junggebliebene (30248)
Schorndorf, ab Di., 28.2., 16.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 11x, 50,50 €
Mit Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnübungen dem Rücken zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen. Dabei können sich Verspannungen lösen, das Gleichgewicht wird verbessert und der Körper wird wieder zu einer Einheit verbunden.
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Di. 28.02.2023 (16:00 - 17:00 Uhr) - Di. 23.05.2023
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Rückenfitness (30250)
Urbach, ab Mi., 1.3., 17.15 Uhr, Urbach; Atriumhalle; Gymnastikraum, 11x, 56,00 €
Mit gezielten Übungen sollen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt werden, um der Wirbelsäule einen Halt zu geben. Sinn und Zweck ist es, den Teilnehmenden ein Übungsprogramm zu zeigen, welches täglich zu Hause durchgeführt werden kann und sollte. Dehn- und Entspannungsübungen runden das weiterlesen
Urbach; Atriumhalle; Gymnastikraum
Mi. 01.03.2023 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mi. 24.05.2023
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Rückenfitness (30251)
Urbach, ab Mi., 1.3., 18.15 Uhr, Urbach; Atriumhalle; Gymnastikraum, 11x, 56,00 €
Mit gezielten Übungen sollen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt werden, um der Wirbelsäule einen Halt zu geben. Sinn und Zweck ist es, den Teilnehmenden ein Übungsprogramm zu zeigen, welches täglich zu Hause durchgeführt werden kann und sollte. Dehn- und Entspannungsübungen runden das weiterlesen
Urbach; Atriumhalle; Gymnastikraum
Mi. 01.03.2023 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 24.05.2023
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OK - Gesunder Rücken am Arbeitsplatz (Online-Kurs - on demand) (30252)
Schorndorf, ab So., 10.9., 0.30 Uhr, YouTube, 15x, 49,50 €
Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise weiterlesen
Schorndorf; VHS; YouTube
So. 10.09.2023 (00:30 - 01:00 Uhr) - So. 24.09.2023
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Pilates (30270)
Schorndorf, ab Di., 7.3., 17.15 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 11x, 51,00 €
Pilates - benannt nach J. H. Pilates - ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das der Kräftigung der gesamten Muskulatur dient, ausgehend von der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Es werden die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Di. 07.03.2023 (17:15 - 18:15 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Pilates (30271)
Grunbach, ab Di., 28.2., 17.30 Uhr, Grunbach; Bürgerhaus; Schillerstr. 30, Bürgersaal, 14x, 59,00 €
Pilates - benannt nach J. H. Pilates - ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das der Kräftigung der gesamten Muskulatur dient, ausgehend von der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Es werden die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, weiterlesen
Grunbach; Bürgerhaus; Bürgersaal
Di. 28.02.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Pilates (30272)
Schorndorf, ab Mi., 1.3., 9.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 14x, 59,00 €
Pilates kann als ganzheitliche Methode des Körpertrainings beschrieben werden, die Muskelkraft mit Dehnung unter Berücksichtigung einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Ziel ist es, die Muskulatur des ganzen Körpers, insbesondere der Körpermitte, zu kräftigen und muskulären Dysbalancen weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mi. 01.03.2023 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 26.07.2023
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Pilates (30273)
Schorndorf, ab Mi., 1.3., 10.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 14x, 59,00 €
Pilates kann als ganzheitliche Methode des Körpertrainings beschrieben werden, die Muskelkraft mit Dehnung unter Berücksichtigung einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Ziel ist es, die Muskulatur des ganzen Körpers, insbesondere der Körpermitte, zu kräftigen und muskulären Dysbalancen weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mi. 01.03.2023 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 26.07.2023
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