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Pilates am frühen Morgen (30275)
Schorndorf, ab Do., 2.3., 7.15 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 14x, 59,00 €
Pilates kann als ganzheitliche Methode des Körpertrainings beschrieben werden, die Muskelkraft mit Dehnung unter Berücksichtigung einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Ziel ist es, die Muskulatur des ganzen Körpers, insbesondere der Körpermitte, zu kräftigen und muskulären Dysbalancen weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Do. 02.03.2023 (07:15 - 08:15 Uhr) - Do. 20.07.2023
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Pilates - Für Fortgeschrittene (30276)
Schorndorf, ab Di., 7.3., 18.20 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 11x, 51,00 €
Pilates ist ein sanftes und intensives Ganzkörpertraining, das zu mehr Beweglichkeit und Balance führt. Ausgehend von einer starken Körpermitte, dem "Powerhouse", werden alle Muskeln, die für eine gute und gesunde Körperhaltung wichtig sind, trainiert. Gleichzeitig werden Konzentration, Koordination weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Di. 07.03.2023 (18:20 - 19:20 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Pilates - Für Fortgeschrittene (30277)
Grunbach, ab Di., 28.2., 18.30 Uhr, Grunbach; Bürgerhaus; Schillerstr. 30, Bürgersaal, 14x, 59,00 €
Pilates - benannt nach J. H. Pilates - ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das der Kräftigung der gesamten Muskulatur dient, ausgehend von der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Es werden die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, weiterlesen
Grunbach; Bürgerhaus; Bürgersaal
Di. 28.02.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 27.06.2023
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Fit mit Pilates - Mit Pilates Rücken und Bauch kräftigen (30278)
Schorndorf, ab Mi., 8.3., 16.00 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 10x, 46,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mi. 08.03.2023 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mi. 28.06.2023
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Pilates für den Rücken (30279)
Schorndorf, ab Fr., 10.3., 17.15 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 10x, 46,00 €
Sanft, aber unglaublich effektiv ist das Programm bei diesem Pilates-Kurs für einen gesunden und starken Rücken. In diesem Training wird die Wirbelsäule funktional bewegt und die gesamte Stützmuskulatur gekräftigt. Es ist eine optimale Kombination, um den meisten "Alltagsrückenbeschwerden" weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Fr. 10.03.2023 (17:15 - 18:15 Uhr) - Fr. 30.06.2023
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Cardio und Pilates-Mix (30280)
Schorndorf, ab Mo., 27.2., 20.15 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 14x, 59,00 €
Dieser schwungvolle Mix kombiniert Herz- und Kreislauftraining mit Pilates-Mattenelementen. Es vereint die fließenden Bewegungen des Pilates mit einem Herz- und Kreislauftraining. - Sie lernen die Prinzipien des klassischen Pilates (Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Länge und Weite weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mo. 27.02.2023 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mo. 03.07.2023
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Cardio und Pilates-Mix (30281)
Schorndorf, ab Mi., 1.3., 20.15 Uhr, Schorndorf; VHS, Großer Saal, Eingang Stadtbücherei, 15x, 63,00 €
Dieser schwungvolle Mix kombiniert Herz- und Kreislauftraining mit Pilates-Mattenelementen. Es vereint die fließenden Bewegungen des Pilates mit einem Herz- und Kreislauftraining. - Sie lernen die Prinzipien des klassischen Pilates (Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Länge und Weite weiterlesen
Schorndorf; VHS; Großer Saal;
Mi. 01.03.2023 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mi. 12.07.2023
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Cardio und Pilates-Mix (30282)
Winterbach, ab Do., 2.3., 19.10 Uhr, Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle, 14x, 59,00 €
Dieser schwungvolle Mix kombiniert Herz- und Kreislauftraining mit Pilates-Mattenelementen. Er vereint die fließenden Bewegungen des Pilates mit einem Herz- und Kreislauftraining. - Sie lernen die Prinzipien des klassischen Pilates (Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Länge und Weite weiterlesen
Winterbach; Lehenbachschule; Turnhalle;
Do. 02.03.2023 (19:10 - 20:10 Uhr) - Do. 13.07.2023
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Wasserfitness - ein umfassendes Körpertraining (30301)
Schorndorf, ab Fr., 3.3., 12.00 Uhr, Schorndorf; Oskar Frech SeeBad; Rondel/Schwimmbahn; Lortzingstraße, 10x, 49,50 €
Durch die Überwindung des Wasserwiderstandes und des Auftriebs werden die Muskulatur effektiv gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Gelenke mobilisiert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und wirkt straffend auf das Bindegewebe. Je nach Intensität ist weiterlesen
Schorndorf; Oskar Frech SeeBad; Rondel/Schwimmbahn
Fr. 03.03.2023 (12:00 - 13:00 Uhr) - Fr. 26.05.2023
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Wasserfitness - ein umfassendes Körpertraining (30302)
Schorndorf, ab Fr., 3.3., 14.00 Uhr, Schorndorf; Oskar Frech SeeBad; Rondel/Schwimmbahn; Lortzingstraße, 10x, 49,50 €
Durch die Überwindung des Wasserwiderstandes und des Auftriebs werden die Muskulatur effektiv gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Gelenke mobilisiert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und wirkt straffend auf das Bindegewebe. Je nach Intensität ist weiterlesen
Schorndorf; Oskar Frech SeeBad; Rondel/Schwimmbahn
Fr. 03.03.2023 (14:00 - 15:00 Uhr) - Fr. 26.05.2023
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