Kursnummer: S30252

Info: Wer kennt das nicht? - Stundenlanges Sitzen im Büro macht früher oder später Rückenprobleme. - Das muss allerdings so nicht sein! Durch regelmäßig praktizierte Körperübungen erhalten Sie Ihren Rücken gesund! In diesem Kurs praktizieren Sie mit viel Spaß Warm-Ups (z.B. Schwingübungen), wechselweise Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, Faszien-Stretching und integrieren passives sowie ggf. aktives Dehnen. Sie erkennen die Bedeutung von aufrechter Haltung und ergonomischem Sitzen. Indem Schwierigkeit und Intensität Woche für Woche leicht gesteigert werden, verbessern Sie allmählich Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein gutes Körpergefühl.

Nachspann: Anmeldung erforderlich. Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie von der VHS nach Kontaktaufnahme unter der E-Mail: info@vhs-schorndorf.de. Online-Kurse (on demand) können jederzeit, rund um die Uhr, abgerufen werden. Es handelt sich hierbei um aufgezeichnete Kursinhalte / Sequenzen.

Bitte vorbereiten: PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung

Kosten: 49,50 €