Kursnummer: T30130

Info: In diesem Kurs orientieren wir uns an der klassischen Rishikeshreihe. Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Ankommensphase, um vom fordernden Alltag mehr ins "Hier und Jetzt" zu gelangen. Anschließend gibt es eine Abfolge der Sonnengrüße - so bringen wir Körper und Geist in Einklang mit dem Atem. Es folgen gehaltene Asanas (Körperübungen), die den Körper so in Anspruch nehmen, dass man sich selbst besser kennenlernt und die eigenen Grenzen auslotet. Die Stunde schließt mit einer wohltuenden Endentspannung. So kann jeder Teilnehmer gestärkt und auch entspannt in die weitere Woche starten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Unterlage (Matte), Decke, Kissen

Kosten: 80,00 €